Coi complex quasi sempre i "danni" li fanno tutti i movimenti di spinta sopra la testa...
Un po' me lo immaginavo eh, però anche stamane ho le braccia devastate.
Tieni conto che non so minimamente quali sono i range di carico del complex, ma per lo stato di forma in cui verso non penso di poter andare oltre i 50 kg.
Anzi, già 40 kg, che è più della metà del mio peso, mi sembrano tosti.
C'è da dire che sulla parte di thruster puoi giocare molto sulla pre-spinta delle gambe, come aiuto, per cui puoi anche modulare un po' l'incidenza del peso sulla spinta delle braccia dandoti la spinta con le gambe.
Io volevo lavorare in modo organico e avevo in mente di lavorarci con le braccia, ma prossimamente forse dovrò regolarmi meglio.
P.S.: piccola nota divertente. Sono entrato in sala e c'erano 3 persone. Non avendomi mai visto mi guardavano strano. Sempre più strano quando hanno visto che mettevo un bilancere a terra, libero. Han visto che caricavo 2 plettri da 10 sul bilancere da venti e uno l'ho visto dallo specchio ridacchiare. Son partito e quando mi ha visto fare l'esercizio è sparito.
Ma io dico, ma si può esser così?
