training

Nn è certo un motivo per eseguire un esercizio male...
Fermo restando che nel secondo caso la stanchezza c'entra poco...e a voler cavillare con certi movimenti quando sei stanco l'istinto è proprio quello di eseguirli da manuale...altrimenti rischi...

Concordo, lo dice sempre anche il mio preparatore. La tecnica la vedi quando uno è stanco (in particolare in esercizi ad alto reclutamento) perchè quando sei fresco si tende ad affidarsi maggiormente alla forza

Adesso magari qualcuno comincia a capire perchè dico di non guardare agli atleti di ufc e mma considerandoli come pietre di paragone.
Detto questo, per lo sviluppo della potenza le alzate olimpiche sono la migliore opzione
MA
per funzionare serve un carico di una certa rilevanza supportato da un'esecuzione impeccabile.
Motivo per il quale, se uno non ha abbastanza tempo per allenarle dal punto di vista tecnico e non è seguito, rischiano di esser tempo buttato.
Un atleta di quel peso che gira quel peso in quel modo, tanto vale non giri per nulla. Con una corretta esecuzione considerando i carichi che normalmente probabilmente maneggia dovrebbe mandar sù 100kg impeccabilmente.

Concordo, lo dice sempre anche il mio preparatore. La tecnica la vedi quando uno è stanco (in particolare in esercizi ad alto reclutamento) perchè quando sei fresco si tende ad affidarsi maggiormente alla forza

Motivo per il quale ci sono scuole di pensiero che supportano il lavoro sulle olimpiche con un'altissimo numero di ripetizioni e carichi relativi, in periodo di apprendimento, per arrivare a lavborare in affaticamento ed esser forzati ad usar solo l' esecuzione.

Nei corsi specialistici CF tutte le alzate si imparano con un tubo di pvc.
Io sono andato avanti mesi solo col bilanciere.

Nei corsi specialistici CF tutte le alzate si imparano con un tubo di pvc.
Io sono andato avanti mesi solo col bilanciere.

E pure così, quando i cairchi iniziano a salire ci vuole uno che abbia occhio e comprensione a seguire.
Io non ho idea di chi seguisse sakara ai tempi di quel video ma santamadre.. 

Adesso magari qualcuno comincia a capire perchè dico di non guardare agli atleti di ufc e mma considerandoli come pietre di paragone.

Mantra da ripetere ogni mattina e ogni sera

Se si crede che basta che ci sia un professionista di mezzo (UFC ma pure altro), anche ai massimi livelli, e allora è tutto un olimpo di perfezione si è parecchio fuori strada.
Capita più spesso di quanto non si creda che siano i cavalli di razza (come può essere Sakara stesso) a fare la fortuna di allenatori incompetenti.
Ma questi alieni hanno successo nonostante, non certo grazie a.

Nn è certo un motivo per eseguire un esercizio male...

Secondo mantra

Motivo per il quale ci sono scuole di pensiero che supportano il lavoro sulle olimpiche con un'altissimo numero di ripetizioni e carichi relativi, in periodo di apprendimento, per arrivare a lavborare in affaticamento ed esser forzati ad usar solo l' esecuzione.

Approccio che sposo in pieno Poi quando sarà il momento, Xjej, ti convoco

fresco da un commento ad un video di judo su facciablibro:
"Eh ma richiede enorme sacrificio fisico....pensa che io facevo circa mille addominali al giorno....per riscaldamento..."

 

Invece questo li fa da dio gli stacchi : https://www.facebook.com/photo.php?v=132677940260981&set=vb.101670060006938&type=2&theater

Invece questo li fa da dio gli stacchi : https://www.facebook.com/photo.php?v=132677940260981&set=vb.101670060006938&type=2&theater

Grazie... ho riso di gusto

fresco da un commento ad un video di judo su facciablibro:
"Eh ma richiede enorme sacrificio fisico....pensa che io facevo circa mille addominali al giorno....per riscaldamento..."

 

Aah... gli intramontabili "riscaldamenti"

Grazie... ho riso di gusto

Sei sadico è?!   
A me ha fatto pena. Non so quanti stacchi così ci vogliano per ritrovarsi con un ernia della madonna, ma lui mi dà l'impressione che li facesse regolarmente così, per altro con un carico direi vicino al massimale...

Oggesù non fatele vedere ste cose.
Ho sentito I dischi intervertebrali schizzarmi via al posto suo >.<

Mannaggia a voi, non posso vedere manco mezzo video 
Riflessione: trovare un preparatore, preparato sui sollevamenti olimpici, è più difficile che trovare una vergine in qualsiasi luogo.

fresco da un commento ad un video di judo su facciablibro:
"Eh ma richiede enorme sacrificio fisico....pensa che io facevo circa mille addominali al giorno....per riscaldamento..."

 

Ho riso anche io....ho visto il video twittato da Moni.

Giusto per riportare sulla retta via la board 
Dopo un allenamento (nel mio caso BJJ, quindi insomma si è belli caldi e sfiancati), come approcciarsi alla sala pesi ?