Ma potrebbe farli usando una superficie morbida che assorbe un pò l'impatto con il terreno? tipo li potrebbe fare sul divano ?
( scusa gargo ma era me l'hanno servita facile )
Figurati, ci stava tutta
E comunque in effetti ci siamo allenati sul morbido...
Capisco anche i saggi consigli di Ryu e degli altri e condivido abbastanza.
In effetti sforzare quel ginocchio mi preoccupa abbastanza...
Se posso osare, voi esperti avreste da consigliare qualche esercizio in sostituzione di quel paio che vanno ad incidere troppo sul mio povero ginocchio?
Ah, comunque ieri abbastanza a posto, oggi ho i muscoli davvero indolenziti
Tra l'altro mi è sempre capitato così, sento molto di più la "fatica, la stanchezza muscolare" (che poi io traduco con "lavoro migliore") con esercizi a corpo libero, che quando andavo in palestra a fare pesi.