Allestimento mini-palestra

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Offline Dipper

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #15 on: February 21, 2013, 21:53:03 pm »
0
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:
Me lo sto facendo fare artigianale :om:

Comunque io ho adibito uno spazio di circa 12 mq, oltre al suddetto rack:
- sbarra a soffitto per il sacco (sacco lungo da acquistare :'()
- swissball
- tavoletta
- manubri vari e bilanciere con circa 80 kg
- tatami da acquistare, immagino 2x3
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Offline Ragnaz

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #16 on: February 21, 2013, 22:17:11 pm »
0
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:
Me lo sto facendo fare artigianale :om:

Comunque io ho adibito uno spazio di circa 12 mq, oltre al suddetto rack:
- sbarra a soffitto per il sacco (sacco lungo da acquistare :'()
- swissball
- tavoletta
- manubri vari e bilanciere con circa 80 kg
- tatami da acquistare, immagino 2x3

Ah ecco.. consigli sulla tavoletta propriocettiva???
Ragnaz - alias Luca


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Offline Dipper

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #17 on: February 22, 2013, 00:00:35 am »
+1
Uso questa presa da Decathlon:

Non il massimo forse ma è economica e fa il suo dovere.
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Offline xjej

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #18 on: February 22, 2013, 00:40:37 am »
+2
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:


 :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz:
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Offline Ragnaz

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #19 on: February 22, 2013, 00:55:52 am »
0
Uso questa presa da Decathlon:

Non il massimo forse ma è economica e fa il suo dovere.

Ok altra cosetta in lista per decathlon :)
Ragnaz - alias Luca



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Offline Smannaar

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #20 on: February 22, 2013, 10:25:45 am »
+1
Uso questa presa da Decathlon:

Non il massimo forse ma è economica e fa il suo dovere.

Ok altra cosetta in lista per decathlon :)

Io ho risolto con un Tango ( pallone che ha animato le più belle partite da oratorio di sempre XD )

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Offline The Spartan

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #21 on: February 22, 2013, 11:14:33 am »
0
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:


 :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz:



 :spruzz:

@Ragnaz

Dipende come la puoi mettere....io prima o poi la metto direttamente al soffito con questa forma:
I___I
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Offline Ragnaz

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #22 on: February 22, 2013, 11:57:36 am »
0

@Ragnaz

Dipende come la puoi mettere....io prima o poi la metto direttamente al soffito con questa forma:
I___I

Capito.. e quando dovrebbe essere lunga per poterci fare comodamente tutto?
Ragnaz - alias Luca


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Offline The Spartan

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #23 on: February 22, 2013, 12:04:18 pm »
0
A occhio dovresti calcolare lo spazio sufficiente per appenderti con le tue braccia che formano una Y col corpo.
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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #24 on: February 22, 2013, 12:38:47 pm »
0
A occhio dovresti calcolare lo spazio sufficiente per appenderti con le tue braccia che formano una Y col corpo.

LOL!
Dai su, intendevo riferirmi al post in cui si diceva di usarla anche per attaccarci sacchi ed eventualmente TRX e compagnia cantante...
(colgo l'occasione, ho visto qualche video dei trx e allenamenti vari, sembra interessante in effetti... )
Ragnaz - alias Luca



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Offline The Spartan

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #25 on: February 22, 2013, 13:38:45 pm »
0
Guarda che la mia è una risposta seria... :pla:
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Offline Bellerofönte

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #26 on: February 22, 2013, 13:43:06 pm »
+2
Io il giorno in cui avrò più spazio mi faccio il rack della Powertec con stazione dip, barra per trazioni e la colonna pulley/lat machine.... :om:


 :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz: :spruzz:



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@Ragnaz

Dipende come la puoi mettere....io prima o poi la metto direttamente al soffito con questa forma:
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Crom!
Benedici l'acciaio.

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Offline Il Tano

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #27 on: February 22, 2013, 13:50:25 pm »
0
Fantascienza per me che nascondo le KB dietro il divano...

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Offline Ragnaz

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #28 on: February 22, 2013, 14:35:30 pm »
0
Guarda che la mia è una risposta seria... :pla:

 :-[  :-[
Ragnaz - alias Luca


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Offline happosai lucifero

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Re:Allestimento mini-palestra
« Reply #29 on: February 22, 2013, 14:40:32 pm »
0
John, con il rack nella foto postata da te ci puoi fare anche gli squat con il bilanciere sulle spalle come con l'altro (quello nella foto postata da Xjej)? o tutta quella roba in mezzo lo preclude?
There are more things in heaven and earth, Horatio,
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