Allenarsi quando si ha poco tempo

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #345 on: November 29, 2011, 14:20:45 pm »
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Oggi per la prima volta ho ufficialmente usato un KB per allenarmi.... :-[

KettelBell? o kickboxer? :P :P
Ragnaz - alias Luca


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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #346 on: November 29, 2011, 14:21:51 pm »
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Nicò, se dico ANCHE un KB è meglio? :dis:
« Last Edit: November 29, 2011, 14:29:27 pm by nicola »
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #347 on: November 29, 2011, 14:22:25 pm »
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Avendone possibilità quando ho poco tempo ci do giù al massimo col sacco pesante... (anche psicologicamente)
(ovviamente almeno 5 minuti di riscaldamento prima e magari non iniziare subito al 100%)
Ragnaz - alias Luca


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Offline nicola

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #348 on: November 29, 2011, 14:30:10 pm »
0
Nicò, se dico ANCHE un KB è meglio? :dis:

No, se lei dice "ANCHE", non è meglio, signor Spartan.





 XD
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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #349 on: November 29, 2011, 14:38:10 pm »
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Alea iacta est.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #350 on: November 29, 2011, 14:40:46 pm »
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Alea iacta est.

Già. Da oggi in poi non potrai più tornare indietro.
L'anno prossimo ti immagino già istruttore di KB.     :'(
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Offline orsobruno77

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #351 on: November 29, 2011, 14:44:19 pm »
0
ultimamente esco dall'ufficio tardissimo e non riesco ad andare ad allenarmi, quindi ho preso l'abitudine di venire in bicicletta. sono 6km circa e sto sotto i 17min all'andata. al ritorno allungo un po' e sto intorno ai 22minuti andando tranquillamente senza spingere troppo.

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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #352 on: November 29, 2011, 14:47:33 pm »
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Quanto pagherei per poter usare la bici...
Ma ora che sono vicino sono 17km da casa e con una stradaccia... :nono:
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #353 on: November 29, 2011, 14:57:58 pm »
0
Quanto pagherei per poter usare la bici...
Ma ora che sono vicino sono 17km da casa e con una stradaccia... :nono:
L'ho fatto fino all'anno scorso, e sinceramente quest'anno con la seconda bimba e i camion carichi di marmo che mi sfrecciano accanto, ho parzialmente abbandonato questa pratica, visto quel che si rischia.
Mi limito a un giretto in pausa pranzo.


Ma se ripenso a quando ero bimbo...l'unica preoccupazione di mia mamma per il pomeriggio era di farmi attraversare l'aurelia per andare nella zona industriale del mio paesino...lì non passavano macchine.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #354 on: November 29, 2011, 15:00:28 pm »
0
Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi? :dis:
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #355 on: November 29, 2011, 15:02:31 pm »
0
Pensavo proprio ieri di acquistare una palla magica (KB), anche se non saprei dove e da quanto (Kg) prenderla... John ?  :gh:
"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #356 on: November 29, 2011, 15:09:34 pm »
0
Dipende in genere dal livello di allenamento che uno ha.
Per gli uomini diciamo che minimo minimo 12....io ho preso 16 per cominciare.
Sul dove io ho usato un acquisto in blocco per spuntare il prezzo migliore altrimenti, oltre ai soliti siti italiani (Lacertosus, Olympians, Faress), consiglio di trovare su ebay un negozio tedesco che ha ottimi prezzi.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #357 on: November 29, 2011, 15:19:42 pm »
0
Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi? :dis:

la mia compagna dallo stadio dei marmi arriva fino a laurentina...tutta ciclabile e qualche km di stradine.

per te è la pontina ad essere "brutta", il resto si può evitare.

dove lavora lei ci sono spogliatoi e docce... organizzazioni internazionali, sono civili e civilizzati...

io mi lavo in uno dei bagni dell'ufficio asciugando poi per terra.

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Offline Bellerofönte

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #358 on: November 29, 2011, 15:22:15 pm »
0
12 Kg, quindi più o meno 40,00 € ?

Se faccio il bravo magari la trovo sull' albero di Natale  :gh:

"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #359 on: November 29, 2011, 15:32:09 pm »
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Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi? :dis:

la mia compagna dallo stadio dei marmi arriva fino a laurentina...tutta ciclabile e qualche km di stradine.

per te è la pontina ad essere "brutta", il resto si può evitare.

dove lavora lei ci sono spogliatoi e docce... organizzazioni internazionali, sono civili e civilizzati...

io mi lavo in uno dei bagni dell'ufficio asciugando poi per terra.

In alcune organizzazioni internazionali più che altro fanno come cazzo gli pare.... :whistle:
Io nn ho alternative e aumentare la distanza sarebbe folle.
M'accontento degli uccelli al mattino e dei rospi la sera, nn si può avere tutto. :om:
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