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Allenarsi quando si ha poco tempo

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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1080 on: July 27, 2012, 15:28:46 pm »
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io avevo deciso di farla nel prossimo we, ma non avevo detto niente perché non so se potrò
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1081 on: July 27, 2012, 15:31:12 pm »
+1
Ma mica uno se deve vergognare.... XD
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1082 on: July 28, 2012, 14:00:15 pm »
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oggi proprio voglia zero..
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1083 on: July 28, 2012, 14:03:39 pm »
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1084 on: July 28, 2012, 14:12:31 pm »
+1
grazie, ma stasera mi alleno e non ci sono cazzi. anche prima di sera, ma devo aspettare la fine della digestione

ah, il proposito di allenare un gruppo muscolare al giorno è andato a fare in culo, anche stasera circuito full body: in questo periodo li trovo più stimolanti

in questo momento sento il forte desiderio di fare un po' di lavoro tecnico a coppia e poi sparring
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1085 on: July 30, 2012, 11:01:30 am »
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Due giorni di grazia....nuoto al mattino e pesi al pomeriggio... :-*
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1086 on: July 31, 2012, 11:41:09 am »
0
Ab Workout ( 6 pack abs ) [ ab exercises for ripped abs ]

che ve ne pare? oggi ho ripetuto questa routine due volte di fila, e devo dire che la sensazione mi piace, sento di aver lavorato

ah, secondo me l'esecuzione di tutti gli esercizi in cui alza le gambe è sbagliata
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1087 on: July 31, 2012, 11:55:44 am »
+1
Come lo levo mò sto video da froci dalla mia cronologia di youtube? XD
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1088 on: July 31, 2012, 11:58:01 am »
0
:D :D

hai ragionissima, io me lo sono trovato davanti sul fam, stamattina non sapevo esattamente cosa fare per l'addome e l'ho provato

:D
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1089 on: July 31, 2012, 12:02:24 pm »
+1
quoto per il video da froci: vergogna happo, tu che metti sempre il disclaimer no homo.  XD
Per il resto, un po' sono le solite cose classiche per l'addome, un po' lasciano a desiderare le esecuzioni.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1090 on: July 31, 2012, 12:07:10 pm »
+1
Allora sei frocio che te le sei viste tutte..... ;D ;D ;D
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1091 on: July 31, 2012, 12:12:50 pm »
0
Quote from: Capitan John Spartan on July 31, 2012, 12:07:10 pm
Allora sei frocio che te le sei viste tutte..... ;D ;D ;D

no, ho usato l'anteprima di youtube, tièèèèèè!!  XD
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1092 on: July 31, 2012, 12:32:03 pm »
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Qua in 12 minuti si fa tutto. Qualcuno ci mette anche meno.  :)

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1093 on: July 31, 2012, 12:42:15 pm »
0
Quote from: Capitan John Spartan on July 31, 2012, 12:07:10 pm
Allora sei frocio che te le sei viste tutte..... ;D ;D ;D


 ;D
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1094 on: July 31, 2012, 12:45:10 pm »
0
Quote from: nicola on July 31, 2012, 12:02:24 pm
quoto per il video da froci: vergogna happo, tu che metti sempre il disclaimer no homo.  XD


hai ragione.. forse lo metto per mascherare la mia omosessualità latente!  :ohi:

no, forse no, sono solo scemo  :(  e quel video è proprio da froci

grazie BB per aver compensato questo mio errore con un po' di sorca
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