Allenarsi quando si ha poco tempo

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1845 on: June 09, 2013, 09:04:57 am »
0
ragazzi io vi ringrazio, ma addirittura quattro appoggi per un carico che molti di voi solleveranno su panca piana.. comunque piano piano qualche progresso lo sto facendo
Ad ogni modo, la strada da fare per divenire a tua volta un CDS 101 è ancora tanta.

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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1846 on: June 09, 2013, 10:44:21 am »
+1
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1847 on: June 09, 2013, 11:36:52 am »
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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1848 on: June 09, 2013, 12:04:23 pm »
0
oh..
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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1849 on: June 10, 2013, 10:01:12 am »
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Happo bravo...
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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1850 on: June 10, 2013, 10:03:33 am »
0
gh.. :sbav:
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Offline Bingo Bongo

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1851 on: June 10, 2013, 10:52:19 am »
+1
ragazzi io vi ringrazio, ma addirittura quattro appoggi per un carico che molti di voi solleveranno su panca piana.. comunque piano piano qualche progresso lo sto facendo

Molti di voi intendi lo spartano, nicola e xjej?

A me sembra che un 4x4x120, anche se di stacco, dopo un anno e a 70kg mi sembra un segnale che può essere interpretato solo in modo positivo.


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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1852 on: June 10, 2013, 10:54:41 am »
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graz! no, è che in giro per il forum leggo carichi che io mi sogno la notte. non solo da loro tre, da molti!
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Offline Bingo Bongo

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1853 on: June 10, 2013, 11:17:02 am »
+2
Sei giovane e forte e hai almeno 25 anni di buoni/grandi carichi (e poi almeno altri 25 dove puoi mantenere un certo livello) hai voglia quanto puoi arrivare a tirar su.

Sono più impressionato da certi circuiti ammazza tori che qualcuno si spara sulle soglie dei 40 anni quando io non me li facevo neanche a 20.
Anche se più che impressionato dovrei dire che sono felice nel vedere tanta convinzione e passione.


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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1854 on: June 11, 2013, 18:29:38 pm »
0
Quest'uomo va beatificato!!!

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1855 on: June 11, 2013, 18:42:28 pm »
+1
io non ci sono arrivato a 120 di massimale, ora, di stacco.

Quindi non sono assolutamente un superman e, anzi, complimenti ad Happo per il livello.
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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1856 on: June 11, 2013, 22:57:32 pm »
0
eggràz!  :-[

John, me lo immaginavo diverso, una specie di vince gironda eterosessuale
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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1857 on: June 12, 2013, 09:12:13 am »
0
Prima...


Durante...


Dopo...


Maschione 100%... XD
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Offline Bellerofönte

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1858 on: June 12, 2013, 09:15:25 am »
0
Jim Wendler ?
Cioè... prima di essere come è adesso cosa faceva ? E per diventare come è adesso cosa ha fatto ?
Grazie.

EDIT: Io comunque fino a che non avrò l'assistenza di un Istruttore ai massimali ho deciso di non approcciarmici  :-[
"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."

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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #1859 on: June 12, 2013, 09:44:15 am »
+2
Wendler è stato uno dei migliori powerlifter USA di tutti i tempi, forse il più brillante prodotto della scuola di Simmons insieme a Dave Tate.
Poi a un certo punto è arrivato al limite fisico e mentale che la vita di un powerlifter scuola Westside comporta e ha deciso intanto di smettere di fare la vita del powerlifter, dieta compresa.
Dopodichè per una lunga fase di allenamento si è dedicato al recupero funzionale da alcuni infortuni e a un certo tipo di condizionamento e nella uscita da questa fase ha elaborato il 5-3-1 per venire incontro a chi voleva un allenamento "ibrido" focalizzato sulla forza.
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