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Allenarsi quando si ha poco tempo

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2070 on: August 16, 2013, 19:18:49 pm »
0
Come vanno le negative in termini di ipertrofia?
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Offline The Spartan

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2071 on: August 16, 2013, 19:41:19 pm »
0
'na bomba...
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Offline GiBi

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2072 on: August 16, 2013, 21:01:50 pm »
0
Il problema delle negative è che occorre uno spotter per tutte le ripetizioni. .
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Wa No Seishin

Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2073 on: August 19, 2013, 14:50:52 pm »
0
L'ultima "corsetta" risaliva al 2009: ieri 4050 metri in 25.56 (giusto per provare Runtastic).

Mi sono ricordato perché non vado mai a correre: non trovo ci sia qualcosa di più noioso...
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Offline happosai lucifero

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2074 on: August 19, 2013, 14:53:27 pm »
+1
Quote from: Uàtatatatatataaaaaa on August 19, 2013, 14:50:52 pm
L'ultima "corsetta" risaliva al 2009: ieri 4050 metri in 25.56 (giusto per provare Runtastic).

Mi sono ricordato perché non vado mai a correre: non trovo ci sia qualcosa di più noioso...


è come la birra: le prime volte fa schifo a tutti, poi a furia di tentativi inizia a piacerti e finisci con non poterne più fare a meno

ovviamente esistono eccezioni. tipo: io.
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In quanto a educazione vado in culo a tanti
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Wa No Seishin

Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2075 on: August 19, 2013, 14:59:54 pm »
+1
Quote from: happosai on August 19, 2013, 14:53:27 pm
è come la birra: le prime volte fa schifo a tutti, poi a furia di tentativi inizia a piacerti e finisci con non poterne più fare a meno

ovviamente esistono eccezioni. tipo: io.

A proposito di birra: ieri a cena ho provato quella alla castagna. Di male (la corsa) in peggio (la birra).

W le eccezioni.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2076 on: August 19, 2013, 23:17:16 pm »
0
Io provata una acquosa artigianale alla banana.

anch'io schifato dalla corsa... difatti, a breve, credo mi massacrerò di HIIT quotidiano o quasi.

Qualcuno conosce un simil-decathlon in provincia di foggia che vende ghisa a poco?


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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2077 on: August 19, 2013, 23:37:34 pm »
0
Quote from: 0 on August 19, 2013, 23:17:16 pm
Io provata una acquosa artigianale alla banana.

anch'io schifato dalla corsa... difatti, a breve, credo mi massacrerò di HIIT quotidiano o quasi.

Qualcuno conosce un simil-decathlon in provincia di foggia che vende ghisa a poco?
Prova a guardare su subito.it dischi ghisa usati...CI guardavo oggi e mi pareva che verso Bari o anche Foggia ci fosse qualcuno che ne vendeva...
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2078 on: August 19, 2013, 23:41:19 pm »
0
Sai cosa?
A prenderli online rischi che i soldi risparmiati te li spendi in spedizioni.
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2079 on: August 19, 2013, 23:47:01 pm »
0
Quote from: 0 on August 19, 2013, 23:41:19 pm
Sai cosa?
A prenderli online rischi che i soldi risparmiati te li spendi in spedizioni.
Giusto ma io non li prenderei online...Contatterei il venditore e andrei da lui con la mia auto...Ovvio che devi guardare in province limitrofe...
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2080 on: August 20, 2013, 00:20:52 am »
0
Già.
Invero, i dischi di ghisa mi servono relativamente: il mio obbiettivo è prendere un piccolo borsone (largo quanto le mie spalle o poco più) e sovraccaricarlo via via sempre più per il front squat.
Fino a 50kg uno più pure pensare a semplice sabbia o, forse, pellet... ma io, col tempo, vorrei arrivare anche ad 80/90 kg, e mi servirebbero bei pezzettoni di metallo tipo ghisa/piombo - barre, magari, a basso costo... roba da non più di un euro al chilo.
Hai idee in merito?
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2081 on: August 20, 2013, 00:27:40 am »
0
Quote from: 0 on August 20, 2013, 00:20:52 am
Già.
Invero, i dischi di ghisa mi servono relativamente: il mio obbiettivo è prendere un piccolo borsone (largo quanto le mie spalle o poco più) e sovraccaricarlo via via sempre più per il front squat.
Fino a 50kg uno più pure pensare a semplice sabbia o, forse, pellet... ma io, col tempo, vorrei arrivare anche ad 80/90 kg, e mi servirebbero bei pezzettoni di metallo tipo ghisa/piombo - barre, magari, a basso costo... roba da non più di un euro al chilo.
Hai idee in merito?
Cioè tipo bulgarian bag...
Mah....non saprei...forse con della legna per iniziare....ma ad ingombro decente arriverai massimo a 30-40 kg suppongo.
Un incudine....
Ferri vecchi non ne hai?
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2082 on: August 20, 2013, 00:39:51 am »
0
Uhm, direi di no.

Poi, ci vorrebbe comunque una forma che non sfondi il borsone.
Tipo cilindretti/todini in ghisa da 12/20 kg cadauno

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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2083 on: August 20, 2013, 00:44:32 am »
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Ma vuoi mettere con la semplicità di un bel bilanciere e dischi di ghisa...Comunque li sto cercando pure io da spendere meno...
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Re:Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #2084 on: August 20, 2013, 01:11:21 am »
0
Sì ma:

A- ok il bilanciere ma, poi, devi comprare il power rack e son dolori
B- altra alternativa e lasciarlo cadere a terra se c'è bisogno, e ci vogliono pavimento solido e dischi gommati
C- mi fa incazzare che un disco in ghisa costa perchè ha misure per manubri e bilanciere, non per il materiale
D- mi piace l' idea raw della borsa pesante
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