oggi:
- riscaldamento;
- balzi 6x6, 3' di recupero tra le serie;
- dip alle parallele 5x10, 2' di recupero tra le serie;
- tabata double unders
il tabata è stato fantastico, forse la mia performance migliore: i primi 3 round li ho fatti senza inciampare nemmeno una volta; nei round quarto, quinto e sesto mi sono fermato una volta sola per round (non per recuperare: inciampo nella corda per la stanchezza, ma riprendo sùbito); nel settimo e nell'ottavo sono inciampato un secondo o due prima della fine del round (e un po' rosico..). però mi sentivo volare!